＋５歳肌？！老けて見えるのは「顔冷え」のせいかも

こんにちは！／(^o^)＼

元汚肌で、肌の悩みが絶えなかったまだこです！

今回の記事では

５歳も老けて見えちゃう？！

その原因

「顔冷え」についてお伝えします！

体を温めて

血行を良くし

一気に

若返りましょう！！

それも

陶器肌に近づく

１歩となります！

好きな人が

できたときに

積極的に

自分から近づけたり

恋人からの

好き好きビームを

真正面から

素直に

受け止めることができます！

まだこは

肌荒れが酷すぎた時期、

当時付き合っていた人から

好きと言われても

こんな汚肌の私の

どこが好きなのか

なぜ好きなのか

不思議でした

ひねくれた

見方をしてしまって

素直に

受け入れられなかったんです

自分に自信を持てた

今なら！

素直に

ありがとう♡

と感謝することが

できます

逆に

顔を冷やしたまま

血行不良を

改善しなければ

２５歳の方なら

３０歳に見えてしまうほどに

老け顔になってしまいます…

２０代と３０代の差って

かなり大きいですよね

まだこのように、

恋人がなぜ自分を

好きなのか

不思議

自信の無さからくる

そういう悩みが

できてしまいます

職場などで

好きな人ができても

汚肌の老け顔の自分が

近づける相手じゃない…

そんなことを

思ってしまうかも

しれません

自分に自信を

つけるためにも！！

老け顔からは

脱出です！

タイトルにも

している通り

老け顔の原因は

''冷え''かもしれません

冷たい外気などによって

顔が冷えると

肌の代謝がダウンします

血行不良になったり

ターンオーバーが

乱れたりすることに…

そうなると

肌に栄養が行き届かなくなり

くすみやたるみなどを

引き起こすことになります

さらに

皮膚の薄い目まわりに

クマができたり

唇が紫色になったりと

悪いことばかり！！！

じゃあどうすればいいのか、

美容家　山本未奈子さん流の

冷え対策を

５つご紹介します！

①“３首”を温める

太い動脈が走っている

首をはじめ

手首、

足首を

〝３首〟を

しっかりガードして

冷えを徹底的に防ぎましょう

②冷たいドリンクを避ける

代謝が下がる

原因になるので、

氷の入った

冷たいドリンクなどは避けましょう

③適度に筋トレをする

運動不足で

筋肉が不足すると

どんどん冷えが

加速してしまいます

日常的に適度に運動しましょうね

④しっかり睡眠をとる

寝ている間に

全身に血液が行き渡るため

寝不足だと

末端が冷えやすくなってしまうことに…

十分な睡眠をとるよう心掛けましょう

⑤全身浴をする

やっぱり全身を温めるには

毎日、湯船につかるのがベスト！

ただ入浴するのではなく

入浴剤を使ったり

効果的な入浴法を試してみてください

この記事では

この５つのなかでも

入浴法について

詳しくご紹介します！

〈入浴のポイント〉

１、全身浴

２、体温＋1℃のお湯

３、２０〜３０分浸かる

今すぐ！

この３つを

スクショして

保存しておくと

いつでも

すぐに

身体を冷やさないための

効果的な入浴法を

確認できて

便利ですよ(*^ω^*)

今日も

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

コメント頂けたら

嬉しいです

ばいちゃ

まだこ